PERSONAL TRAINER

Sedi/Date

Il corso di Personal Trainer è rivolto a coloro che hanno già una specifica esperienza nel settore, ossia che hanno conseguito il Diploma di Istruttore presso l'Accademia del Fitness o presso altre associazioni, a Laureati in Scienze Motorie o altre qualifiche affini.

 

SEDE 2017

HOTEL SAN MARCO

Via Emilia Ovest - Pontetaro (PR)

http://www.hotelsanmarcoclub.it/

Per la convenzione camere contattare la segreteria AFFWA

 

DURATA

6 giornate + esame

 

DATE

12-25-26 novembre / 9-10-16 dicembre 

Data esame: 17 dicembre

 

Per l'iscrizione è necessario scaricare i due moduli: Domanda Ammissione e Modulo Iscrizione, presenti nella sezione "INFORMAZIONI".

Programma

  • Presentazione del corso
  • Caratteristiche tecniche, etiche e professionali del PT.
  • PT e psicologia: strutturazione del colloquio iniziale, la scheda di anamnesi e analisi del     bisogno del cliente.
  • Metodo di lavoro.
  • Cenni di anatomia dell’apparato locomotore.
  • Biomeccanica dei principali muscoli e loro funzione.
  • Valutazione del livello di fitness.
  • Principi dell’allenamento cardiorespiratorio. Test cardiovascolari. Allenamenti cardiovascolari e a circuito per il dimagrimento. Utilizzo delle macchine cardiofitness nel dimagrimento e controllo della frequenza cardiaca.
  • Test di forza dinamica e resistenza dinamica.
  • Principi dell’allenamento con i pesi.
  • Valutazione della composizione corporea: tecniche della plicometria, teoria ed esercitazioni pratiche.
  • Tecniche speciali per l’ipertrofia muscolare (allenamento a ritmo esecutivo variabile, Fst-7, Heavy Duty, Zone Training, sistema Weider).
  • Dimagrimento localizzato: spot reduction. Cronomorfoterapia.
  • Pesistica e cultura fisica: forza, programmazione degli esercizi di forza, strappo-slancio (teoria e tecnica), resistance training, T.U.T
  • Allenamento al femminile (forza e ipertrofia, cellulite, osteoporosi, gravidanza).
  • Basi di posturologia. Analisi posturale. Test di valutazione della mobilità articolare.
  • Basi teoriche dello stretching e principali tecniche di allungamento muscolare. Tecniche di tonificazione e postura. Tecniche base di rilassamento.
  • Principi di alimentazione. Macro e micronutrienti. Metabolismo basale. Calcolo calorico. Strutturazione di un programma di consigli alimentari.
  • Principi di integrazione alimentare per aumento della massa muscolare, dimagrimento, recupero e benessere. Esercizio aerobico ed integratori. Gli antiossidanti/antiradicali.
  • Definizione del concetto di Marketing e sua applicazione al campo dei “servizi”.
  • Counseling motivazionale: motivazione del cliente.
  • Strumenti di PNL (programmazione neurolinguistica). I metaprogrammi.
  • Esame teorico e pratico.

 

ESAME

Test a risposte chiuse.

Prova pratica e teorica

Quote:

   

QUOTE DI PARTECIPAZIONE:

 

    • Pagamento dell'intera quota entro il 13-10-2017: €  560,00 + 40 (quota associativa)
    • Pagamento dell'intera quota oltre il 13-10-2017:  € 610,00 + 40 (quota associativa)

 

L'importo può essere pagato, con una maggiorazione in due rate :

 

- 1a rata entro il  13-10-2017 : € 390,00 + 40,00  (quota associativa)

                 oltre il  13-10-2017 : € 400,00 + 40,00 (quota associativa)

 - 2a rata entro il  01-12-2017 : € 390,00  

 

 

 Tutti gli importi sono IVA esclusa

Per partecipare ai corsi è obbligatorio essere soci dell' AFFWA.

A tutte le quote va quindi aggiunta la quota associativa di € 40,00.